Se afastar para evoluir, faz sentido?
comentada em 11/03/2026 09:25

Ambiente é a variável que mais impacta na formação de hábitos, sejam bons ou ruins.

Sempre vai ter alguém fumando perto... Então se afastar ajuda, mas é importante também conseguir se segurar porque querendo ou não vai conviver em diversas situações -sou ex fumante também haha meu pai fuma o tempo todo por exemplo.
Sobre religião, infelizmente tem gente que força a barra, neste caso sim não tem jeito, evitar ao máximo.

No caso dos seus tios você já tentou impor limites claros a eles? Você precisa estabelecer o limite, não se justifique, não dê explicações, não entre em argumentação, não discuta, estabeleça o limite, tipo assim: "respeito a religião de vocês, mas não quero ser batizado, chamado para culto, não quero conversa tentando me convencer nem direta e nem indiretamente" se ele insistir você só sustenta "não vou falar sobre religião, por favor não convide mais"

tenta repetir isso, repete como um mantra, se realmente não der certo aí você pode voltar a pensar no distanciamento... Eu vejo que nesses casos, não sei se acontece com você, mas é entrar em discussão teológica e/ou ética de qualquer tipo, você não pode abrir espaço pra nenhum debate nesses casos. Se não funcionar aí você começa a pensar na segunda etapa de cortar, aí vale o que o Giovanni falou! 

Sobre o cigarro aí não tem conversa: corte, corte totalmente. Ulisses não venceu as sereias porque ficou se testando para ver se era forte e sim porque ele se amarrou antes, ele sabia que na hora da tentação, confiar só na própria firmeza era burrice. Com cigarro é a mesma lógica: principalmente no começo, o mais inteligente é tirar totalmente o que puxa você de volta, nisso daí você precisa ser radical cara, do contrário você vai ficar numa batalha extremamente inglória com as chances muito contra você.

O ensinamento do mito de Ulisses hoje tem bases psicológicas fortes: As estratégias mais eficazes costumam agir antes do impulso apertar, você tem de evitar ao máximo tudo que seja gatilho para fumar, corte, corte sem piedade. Há muitos debates psicológicos em relação a força de vontade, se ela se desgasta ou não, se é uma bateria única que vai esgotando, mas o ponto central consensual hoje me parece ser: autocontrole sobe e desce, fica vulnerável sob pressão, privação, repetição de esforço e exposição a gatilhos, então não faz muito sentido apostar apenas na força de vontade. 

Sobre parecer chato, cara eu acho que não tem jeito, normalmente chato é aquele que contraria a expectativa dos outros, se você não pensar como eles, fazer o que eles querem você vai ser chato...

postado por @MarinKitagawa em 09/03/2026 19:20

peça ajuda aos moderadores

Galera, fiquei sem fumar uma semana, entretanto sai com fumantes e acabei recaindo. Vou parar de sair com eles, não dá, quero evoluir e não vou conseguir superar esse vício com pessoas sobrando fumaça na minha cara.

Outra questão

Tenho tios de outra religião e eles não respeitam minha religião. Acham que a deles são a correta e vivem desrespeitando minha crença e me chamando pra batismo e culto… Vou cortar contato com eles também.

Estou correto? Quero paz e evolução. Como cortar contato sem parecer chato? Se isso for possível.

Cara, eu passo isso com bebida, e não adianta, o fator social é muito importante. O melhor é evitar lugares/pessoas fumantes.

Sobre seus tios voce pode ser incoveniente também: "por que não vai na minha primeiro? vai ser tao bom pra vc".

Vamos com calma que ai sao duas coisas diferentes

1- Sobre o cigarro, total, corte 100% de tudo relacionado a cigarro e tambem de alcool que é porta de entrada e café também costuma ser. Isso ai voce passa longe. Amizades entao é o pior de tudo. Abandona totalmente essas pessoas e situações se não você não vence.

2- Sobre sua religião, acho que a história é outra -> tenta ficar mais na sua. Ninguém precisa saber sua religião e o que você pensa sobre a vida. Isso é algo seu e pronto.

Eu acho que nunca falei com ninguém o que eu penso sobre vida e espiritualidade. Nunca esse tema foi pauta em nenhum momento da minha vida com ninguém

Politica também eu nunca falo nada com ninguém sobre isso

Então acho que isso é mais sobre ficar quieto na sua do que se afastar.

E se alguem falar algo pra voce sobre outra vertente religiosa ou política, voce responde assim "Poxa legal, nao tinha pensado nisso. Vc ta certo"

Pronto, acabou o problema

Hoje uma colega me chamou para ir junto lá na religião dela.

Só um "muito obrigado, mas não"..

Vou falar o que mais? "Não foi a sua religião que andou queimando gente num passado não muito distante?"

Não quero inimizade com gente chata. De chato eu me basto.

@MarinKitagawa
Sim, pessoas são ambientes, sempre escolha bem seus ambientes!

@MarinKitagawa Cara, se é isso que você precisa para parar de fumar, faça. Se quiser tentar preservar algum contato, explique para as pessoas que você está disposto a sair com eles sem fumar, e que eles não fumem.
De gente na rua dá para se afastar, de amigos é uma outra força mais complicada. Se eles cooperarem bem, se não cooperarem você pensa nisso quando estiver mais consolidado nas habilidades para lidar com isso.

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Quanto as outras coisas:

Manda esse parentes para casa do c.......não atende telefone, não responda whatsapp, simplesmente desapareça da vida deles, mal educado mesmo, apaga a existência desse tipo de gente da tua vida...... arranje um hobby com pessoas que não fumem e se afaste daquilo que não quer ser. Não quer ser fumante? Não gaste seu tempo de lazer com fumantes. Duro isso? Não. É simplesmente priorizar sua saúde física e mental. Eu nunca pus 1 único cigarro, nem de brincadeira, na boca. Isso porquê as pessoas no meu meio não fumavam. Não havia nenhuma imposição moral ou religiosa, simplesmente porque a vida acontecia sem existir esse objeto em todas as atividades da minha vida. Todos os meus amigos não fumam, todos meus familiares não fumam. A gente acaba se selecionando na vida tanto pelo hábitos bons que temos quanto pelo ruins. Tem que escolher. Escolher significa aceitar que vai perder algo, não tem jeito. Daqui a 5 anos você volta o conta para gente. Parabéns pela decisão e boa sorte.

Você sempre pode usar a técnica do Machado 98

Do ponto de vista do Estoicismo, sim! 
E sempre deu certo comigo...

@MarinKitagawa lembra de procurar novos espaços sociais e bons convívios sociais

Isolamento social faz muito muito mal.

Just do it 

E veja como são as coisas

Olha a citação do dia 09 de março do livro Diário Estoico:

Ver mais

Quanto aos parentes, eu meio que uso a mesma lógica desse forum, aceito o que serve, e simplesmente ignoro o que não serve... Eles são tudo doidim de politica, então, quando esse assunto começa já saio de perto... 

Já quanto a vicio, aí cada um tem o seu método, o que funcionou para eu largar cigarro foi realmente colocar na cabeça que não ia mais fumar e pronto, joguei todos os maços(sim eu comprava de pack de 10), isqueiro e cinzeiros que tinha fora de uma vez e me mantive firme, sem essa de diminuir pra 10, 5, 1... continuei convivendo com as mesmas pessoas e frequentando os mesmos lugares, o que mudei foi minha atitude... Claro que o mala(sempre tem) que quer te tirar do foco voce tem que se afastar, mas, no fim, não adianta querer que o mundo mude, vc tem que mudar... Seja firme, resista ao "é só um cigarrinho".
Boa Sorte

 

a falta que faz você fazer falta, se for verdadeiro vão parar com estas coisas

precisa entender que parente não é família
entenda também que muitos amigos fora da quantidade de dedos na mão, algo de errado há em seu coração, será q são todos seus amigos?

só você pode controlar o que passa em você, se você por estar perto de um fumante acredita que precisa fumar pra ser aceito é um erro seu e não dos outros

não dá pra beber veneno esperando que o outro morra, a vida é bem justa nisso, vc q vai para o outro lado

postado por @paulada_tvcolosso em 10/03/2026 11:16

a falta que faz você fazer falta, se for verdadeiro vão parar com estas coisas

precisa entender que parente não é família
entenda também que muitos amigos fora da quantidade de dedos na mão, algo de errado há em seu coração, será q são todos seus amigos?

só você pode controlar o que passa em você, se você por estar perto de um fumante acredita que precisa fumar pra ser aceito é um erro seu e não dos outros

não dá pra beber veneno esperando que o outro morra, a vida é bem justa nisso, vc q vai para o outro lado

 

O problema não é ele achar que precisa fumar pra ser aceito entre fumantes, não é essa a questão... O problema é que o ambiente com fumantes vai fazer com que fique muito difícil ele não ter recaídas. 
Essa sua ideia de que o erro seria dele e não dos outros vem de influências ditas estoicistas?
 

postado por @felipe.rzbz em 10/03/2026 09:53

Quanto aos parentes, eu meio que uso a mesma lógica desse forum, aceito o que serve, e simplesmente ignoro o que não serve... Eles são tudo doidim de politica, então, quando esse assunto começa já saio de perto... 

Já quanto a vicio, aí cada um tem o seu método, o que funcionou para eu largar cigarro foi realmente colocar na cabeça que não ia mais fumar e pronto, joguei todos os maços(sim eu comprava de pack de 10), isqueiro e cinzeiros que tinha fora de uma vez e me mantive firme, sem essa de diminuir pra 10, 5, 1... continuei convivendo com as mesmas pessoas e frequentando os mesmos lugares, o que mudei foi minha atitude... Claro que o mala(sempre tem) que quer te tirar do foco voce tem que se afastar, mas, no fim, não adianta querer que o mundo mude, vc tem que mudar... Seja firme, resista ao "é só um cigarrinho".
Boa Sorte

 

 Ele não está querendo que o mundo mude, me parece que aqui no site, muita gente segue uma modinha dita estoicista, não sei se é o seu caso, mas esse pensamento pode ser muito perigoso quando chega casos como esse que você tá falando aí, me parece uma confusão conceitual, ele não quer que o mundo mude, o mundo vai continuar com seus lugares, com gente fumando, etc... ele só vai selecionar melhor os ambientes que ele deseja frequentar, bem como construir ambientes melhores para ele, evitar ao máximo coisas que gerem gatilho, etc... 

postado por @Allejo_dos_Investimentos em 10/03/2026 20:16

 Ele não está querendo que o mundo mude, me parece que aqui no site, muita gente segue uma modinha dita estoicista, não sei se é o seu caso, mas esse pensamento pode ser muito perigoso quando chega casos como esse que você tá falando aí, me parece uma confusão conceitual, ele não quer que o mundo mude, o mundo vai continuar com seus lugares, com gente fumando, etc... ele só vai selecionar melhor os ambientes que ele deseja frequentar, bem como construir ambientes melhores para ele, evitar ao máximo coisas que gerem gatilho, etc... 

Por isso que eu disse que é o que funcionou para mim... Veja só, eu lutei uns 20 anos com esse vicio,  entre muitas tentativas de de parar.... A que funcionou foi simplesmente mudar a minha cabeça... 

Apesar de ter mudado bastante o comportamento das pessoas( hoje vejo bem menos gente fumando) no meu circulo de amizades sempre ia ter gente fumando a minha volta, incluindo familiares, e eu pelo menos, não queria cortar esses laços. Minha realidade foi essa.... Se para pessoa tudo bem se afastar vai em frente.... o importante é largar essa m...  

Nem sei o que é isso de estoicismo, nunca li nada a respeito, muito menos sei se é modinha, só sei o que vivi até aqui... E hoje para mim o que funciona é saber que se preciso de algo, quem precisa mudar sou eu,,, o mundo e as pessoas vão continuar lá... do mesmo jeitinho.